La gestione degli attacchi di panico

Che cos’è un attacco di panico

Gli attacchi di panico sono episodi di improvvisa ed intensa paura, accompagnati da sintomi fisici e psichici che, spesso, portano la persona a richiedere l’aiuto di uno Psicologo Psicoterapeuta. I sintomi psichici dell’attacco di panico sono rappresentati da apprensione, paura, sensazione di morte imminente, timore di perdere il controllo sulle proprie idee e azioni. Si assiste, durante l’attacco, ad una serie di modificazioni del sistema neurovegetativo (con dispnea, palpitazioni, dolore toracico, sensazioni di soffocamento, vertigini, parestesie, vampate di calore e/o brividi di freddo, sudorazione profusa e tremori) ed una iper-stimolazione del sistema nervoso autonomo, che può portare a nausea, bisogno di urinare o defecare, estrema debolezza e visione confusa.

I sintomi fisici e la corsa al pronto soccorso

I sintomi fisici dell’attacco di panico, sono essenzialmente di tipo cardiorespiratorio (tachicardia, affanno, sensazione di difficoltà a respirare) o vestibolare (vertigini o sensazione di sbandare) per cui, inizialmente, la persona non riesce a considerarli come un effetto dell’ansia e consulta molti medici internisti, cardiologi o dei servizi di emergenza. Il primo singolo episodio di attacco di panico, sfocia facilmente in un vero e proprio disturbo di panico, instaurando un meccanismo di ansia anticipatoria, ovvero di “paura di aver paura”. La persona inizia, così, ad aver paura degli attacchi di panico ed a mettere in atto, per questo, alcune condotte di evitamento (per es., la persona riduce gli spostamenti fuori casa, oppure, non si reca in posti nei quali sarebbe difficile o imbarazzante allontanarsi) Trovarsi da un momento all’altro in uno stato di forte ansia con la sensazione di morte imminente compromette significativamente la qualità di vita della persona.

Trattamento e gestione degli attacchi di panico

Per quanto riguarda il trattamento e la gestione degli attacchi di panico, è importante, sottolineare, come un intervento ti tipo psicologico sia di estrema importanza in questi casi. Il panico, a ben vedere, contiene in sé un messaggio di frenata. L’invito a rallentare, a prendere fiato: “come mai proprio ora? E che significato ha nella mia vita?”.

Perché un percorso psicologico

Un percorso psicologico diventa fondamentale perché direttamente rivolto a comprendere i motivi profondi che hanno causato e causano i sintomi, ad attraversare la sofferenza ed aiutare la persona ad affidarsi e fidarsi in modo nuovo di se stessi. Possono essere associate le tecniche di respirazione e rilassamento, che risultano dei validi strumenti di prevenzione e gestione degli attacchi di panico, che lapersona può usare autonomamente, una volta apprese con lo Psicologo, in qualsiasi luogo e momento della giornata.